¿Por qué semillas de cannabis? – Esta pregunta es seguramente la primera que se hace mucha gente cuando le recomiendan comer estas semillas.
Y es que, por alguna razón, los beneficios de las semillas de cannabis han sido opacados -o directamente ignorados- por años. Pero gracias a la gradual desaparición del tabú y estigma que rodea este tema, mucho estudios están demostrando una y otra vez que las semillas de cannabis son casi perfectas como suplemento nutricional. Puedes conseguir tus propias semillas de cannabis en Sensoryseeds, un sitio online especializado en este producto con un gran repertorio de semillas.
Aunque hay que señalar una ligera diferencia: Las semillas de cáñamo, aunque idénticas en valor nutricional que las de cannabis, no contienen la misma cantidad de THC y CBD que éstas últimas. Así, las semillas de cannabis son más útiles cuando se trata del alivio de ciertas condiciones médicas a través del uso de esos dos compuestos químicos.
Aún así, los valores nutricionales son suficientes para cualquier nutricionista. No sería una exageración decir que las semillas de cannabis son una de las fuentes de proteínas y ácidos grasos de mayor calidad del mundo vegetal.
Sin más rodeos y explicaciones, vayamos a los detalles. Aquí seis beneficios de comer semillas de cannabis o cáñamo:
1. Ayudan a generar masa muscular.
¿Batidos de proteína? No le llegan ni a la suela de los zapatos a estas semillas.
Profesionales han descubierto no solo que las semillas de cannabis tienen la misma cantidad de proteína que la carne vacuna por peso, sino que además tienen todos los aminoácidos esenciales – cualidad que casi ninguna otra proteína vegetal podría incluir en su currículum.
Además, la proteína vegetal es más útil a la hora de generar masa muscular: Es más fácilmente absorbida por el cuerpo que la proteína animal.
2. Dan más energía a lo largo del día.
La dieta moderna está repleta de lo que son denominados carbohidratos simples. Simples porque -en resumen- se absorben casi instantáneamente. Se convierten en azúcar muy rápidamente, y entra ipso facto a nuestra sangre.
Esta súbita presencia de azúcar en la sangre ocasiona somnolencia, falta de energía. Muchos de nosotros experimentamos esto después de grandes comidas (después del almuerzo) pero no hay razón por la que deberíamos también sentirnos bajos de energía durante el resto del día.
Las semillas de cannabis contienen carbohidratos complejos, que en lugar de ser absorbidos inmediatamente, se administra en cuotas a tu cuerpo. Esto no solo evita esta somnolencia, sino que te da energía horas después ya que tu cuerpo sigue absorbiendo calorías, aunque muy lentamente.
3. Combaten el insomnio.
Una de las causas más comunes del insomnio es algo tan simple como falta de magnesio en la dieta. El magnesio es un mineral que es vital para tu cuerpo: Ayuda a mantener tu corazón funcionando debidamente, además de relajar tus músculos y aliviar dolores corporales.
El déficit de magnesio en nuestra dieta es, desafortunadamente, bastante común.
Date una dosis diaria de magnesio comiendo desde 20 a 100 gramos de semillas de cannabis. Para mayor efectividad, haz esto una hora antes de acostarte. En cuanto tu cuerpo haya asimilado el magnesio, notarás una profunda relajación muscular que te ayudará a dormir.
4. Contribuyen a un corazón sano.
Sí, comer semillas de cannabis ayudan a mantener la salud cardíaca – por dos razones:
- Contienen omega-3 y omega-6, que son claves para el buen funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular.
- Contienen óxido nitroso en pequeñas cantidades. La presencia de óxido nitroso en nuestra sangre ayuda a las paredes arteriales a relajarse. Así mismo, reduce la presión sanguínea y ayuda al corazón a hacer su trabajo con más facilidad.
5. Reducen los síntomas del síndrome premenstrual.
El síndrome premenstrual está caracterizado por un número de síntomas, tanto físicos como mentales, que se presentan los días previos a la menstruación. Son una fuente común de malestar en las mujeres, con casi un 80% de ellas sufriendo de síntomas agudos o moderados.
Según estudios recientes, el culpable detrás este síndrome es una hormona, la prolactina. Al reducir los efectos de la prolactina en pruebas controladas, descubrieron que los síntomas mejoraron notablemente.
Un tipo de ácido contenido en las semillas de cannabis (ácido gama-linolénico) ayuda a regular esta hormona, disminuyendo así la intensidad de los síntomas premenstruales. Ayuda también a regular, en general, los desbalances hormonales en el cuerpo.
6. Previenen la anemia.
La palabra anemia viene del griego: “-hamia”, que significa “sangre” más el prefijo “an-” significa “falta de”.
Falta de sangre. Aunque, obviamente, el significado de la palabra no es literal. Anemia se refiere a la condición en que no hay suficiente presencia de hierro en nuestra sangre. Aunque hay muchas comidas fortificadas con hierro hoy en día, esta condición todavía es un problema para mucha gente. Es importante mezclar fuentes animales (la sangre de animal contiene mucho hierro) con fuentes vegetales, como las semillas de cannabis.
