La empresa de origen español y más concretamente catalán Fittest Freakest es todo un referente en el sector del crossfit, puesto que destaca por su amplio catálogo de productos de calidad y siempre hacen un esfuerzo para estar a la última.
Una página web con todo lo necesario para el amante del crossfit
El comercio electrónico cada vez es más utilizado y, sin duda alguna, el número de personas que hacen crossfit aumenta año tras año. En este sentido, tienen una sección para hombre y mujer, donde es posible comprar un amplio catálogo de zapatillas crossfit, así como accesorios, sus atractivas rebajas, los nuevos lanzamientos, su tarjeta regalo y el look de la semana que sirve para tomar ejemplos. Además, disponen de freak club, así como un blog y su famoso The Fittest Freakest Challenge Weekend.
Si quieres saber más sobre el crossfit, te vamos a comentar más sobre el tema:
¿Qué es el Crossfit?
Cuando hablamos del CrossFit, lo hacemos del deporte de moda. Está basado, fundamentalmente, en la realización de ejercicios funcionales que se hacen con gran intensidad, donde no existen rutinas ni excusas, cada día de entrenamiento es diferente, adaptándose a todo tipo de niveles y que se dirige a cualquier clase de persona.
El entrenamiento del cuerpo se hace ejercitando varias disciplinas a la vez, como la halterofilial, la gimnasia o el atletismo. El programa está compuesto como los deportes de resistencia y de distintas actividades en el apartado físico. Está basado en el trabajo de distintas capacidades, como en la resistencia cardiovascular y respiratorio la resistencia muscular, flexibilidad, potencia, agilidad, velocidad o fuerza. Sin olvidar de la importancia de la precisión y del equilibrio.
¿A quién se dirige? ¿Lo puede practicar cualquier clase de persona?
Todo este deporte, es posible que se practique con todo tipo de persona, esté o no en forma. El gran éxito que tiene el Crossfit lo que hace es que es bastante fácil adaptarse a cualquier clase de condición.
Estamos ante un sistema para entrenar que es ideal para todo el mundo. En su nivel más elevado de competición, donde vamos a encontrar gente de lo más exigente que quiera esforzarse al máximo.
A niveles más ligeros, podemos encontrar a muchos crossfiters en todo el planeta. Los hombres y mujeres de todo tipo de edad, lo que buscan en ponerse en forma, con mayor agilidad, estar más sanos y obtener grandes resultados con el cuerpo, de tal forma que se note enseguida y en su actividad a diario.
Conoce los principales ejercicios del Crossfit
Vamos con los más importantes para que te hagas una idea de ello:
Sentadillas libres
Las sentadillas son fundamentales para el bienestar de los usuarios. Con ellas es posible mejorar el atletismo de forma significativa y que así se fortaleza la cadera, la espalda o las rodillas.
Sentadilla frontal
Es la parte más complicada de la posición de “rack”. Es bueno practicar hasta que las muñecas se sientan confortables. Ejercitar la parada de manos puede ser útil. De esta forma se ejercita la flexibilidad y hombros o muñecas.
Sentadilla de arraqnue
Son un ejercicio bastante importante para el desarrollo del movimiento atlético con efectividad. Una variante de las sentadillas magnífico para aumentar la potencia.
Peso muerto
Sin igual cuando se habla de un ejercicio simple y de impacto, pues es único cuando se quiere aumentar la fuerza de la cabeza o de los pies. El peso muerto consiste en levantar algo del piso, siempre acompañando las posiciones de pie, carrera, salto o lanzamiento, todo ello en términos de funcionalidad, dando una gran ventaja en el plano atlético.
Peso muerto sumo
Este peso se basa en el peso muerto o deadlift, de tal forma que se ensancha la postura, trayendo el agarre entre las rodillas, dándole un encogimiento de hombros y un tirón hacia arriba con los brazos, pero de manera más importante, añadiendo velocidad. Un movimiento que se hace mediante la extensión de lo más agresiva de las caderas y las piernas antes del tirón de brazos.
Cargada con balón medicinal
La cargada con balón medicinal vale como fundamento para preparar el patrón de movimiento del peso muerto, añadiendo el tirón debajo del objeto.
Conclusiones
Como has podido ver, el beneficio que tiene el crossfit para la salud es importante y eso es responsable del crecimiento importante que ha tenido entre la población.
En Fittest Freakest creen que la tendencia va a seguir creciendo en la práctica, pues va de la mano con el gran crecimiento que hay en el sector del deporte y de la salud, que tienen en el aumento de gimnasios en nuestro país como máximo exponente. Así que nada, solo te queda equiparte y ponerte en forma gracias al Crossfit.
